今日も元気にバランスボールレッスン！ 小さなお子さん連れの方も参加しました。 バランスボールレッスンは、全身の有酸素運動です。パソコンやスマホ、お子さんのお世話で猫背や反り腰になりがちな日常生活の姿勢を正しながらしっかりストレッチも取り入れていきます。 思っているよりも体を